游戏中最基础的体力管理是从其恢复和获取机制入手的，体力的自然恢复是稳定来源，通常每6分钟回复1点，因此合理安排在线时间，在体力即将到达上限前清理副本是避免浪费的基础。玩家每次角色升级都会立即回满所有体力，这是一个关键的恢复节点，升级前尽量消耗完现有体力可以最大化利用这项机制，变相提升了体力恢复效率。中午和晚上在有间客栈的免费补给、完成日常任务与成就的奖励、以及好友间的每日互赠，都是不容错过的固定体力来源。
有效利用的核心在于将体力优先投入到产出最高的玩法中，避免在不重要的地方产生浪费。在游戏前期，主线任务是经验的主要来源，应集中体力快速推进以解锁更多功能和提升等级。游戏内设有多种副本和限时活动，例如经验副本、装备关卡或周末有特殊奖励的玩法，应将体力储备和购买的体力集中用于这些高收益时段。对于通过副本三星通关或特定成就领取的额外体力奖励，建议在自身体力耗尽后再去领取，这样可以瞬间补充而不会溢出上限。
对于追求高效率的玩家，可以采用开图策略进行周度规划。具体的操作是，在周一至周五的非活动期间，使用体力将已通关的副本推进到仅剩最后一个战斗节点即可停下，而不是立即通关。将这些留有最后一击的副本积攒起来，等到周末开启双倍掉落或有几率获取元宝等特殊活动时，再消耗体力一次性完成通关。这种方法能显著增加在福利时段内的有效通关次数，从而用同样的体力总量博取更高的额外收益。
通过元宝购买体力是直接扩充体力储备的主要付费途径，购买次数通常与VIP等级挂钩。对于有意愿投入的玩家，需要合理规划购买策略，例如将每日购买次数集中在双倍掉落或关键活动期间使用，这样单位体力的产出价值更高。体力购买道具如烤山鸡或体力药水，通常通过活动或副本掉落获得，建议将其存入背包作为战略储备，而非在日常随意使用，以便在关键时刻应对高需求挑战。
除了直接获取，提升体力恢复和利用效率的长期建设同样重要。游戏中的某些建筑，如机关工坊，升级后可以永久提升体力恢复速度，这是值得优先投资的长期项目。下线前尽量清空体力，避免因长时间处于上限状态而停止自然恢复。通过综合运用自然恢复、活动领取、社交互赠、升级回满以及购买与规划策略，就能确保每一份体力资源都用在刀刃上，为角色成长提供持续动力。
